Description
Carnet de route
8h30 – 9h00 – Accueil et installation
Installation du matériel, constitution des équipes mixtes. Présentation du sport et de la philosophie inclusive de la journée.
9h00 – 9h30 – Échauffement et familiarisation avec le matériel
Échauffement et familiarisation avec le matériel.
Exercices de lancer progressif, jeux de précision : viser un cône, une cible, un cerceau. Mise en confiance et découverte de la manipulation des balles.
9h30 – 10h30 – Atelier 1 : Maîtriser le lancer
Travail sur la gestuelle adaptée : lancer à la main, au pied, ou à l’aide d’une rampe pour les joueurs à mobilité réduite. Objectif : comprendre la trajectoire et le dosage de la force.
10h30 – 11h15 – Atelier 2 : Stratégie et positionnement
Jeu par binôme : apprendre à placer les balles autour du « jack » (balle blanche). Introduire les notions de défense et d’attaque. Encourager la communication entre coéquipiers.
11h15 – 12h00 – Mini-matchs d’application
Matchs amicaux avec rotation des équipes. L’objectif n’est pas de gagner mais de bien jouer ensemble et d’appliquer les techniques vues.
12h00 – 13h30 – Déjeuner convivial
Recueil des impressions sur les sensations du matin
Entrée :
Feuilletés au fromage ou aux légumes
Plat chaud simple et équilibré :
- Emincé de volaille à la crème légère et champignons
- Riz parfumé ou purée de légumes
Légumes vapeur (haricots verts, carottes)
Fromage
Fromage portion individuelle (type Kiri, Babybel ou Saint-Môret)
Dessert :
Compote de fruits (pomme ou poire)
Boissons chaudes :
- Café, thé, tisane
- Eau à disposition en continu
13h30 – 14h00 – Échauffement léger / reprise
Jeux de précision pour relancer la dynamique.
14h00 – 15h30 – Tournoi amical de Boccia
Matchs à élimination directe ou par poules selon le nombre d’équipes.
Arbitrage assuré par des bénévoles. Encourager l’entraide et le fair-play.
15h30 – 16h00 – Finale et public participatif
Finale disputée devant tous les participants.
Possibilité d’impliquer le public (prédiction du vainqueur, encouragements, défi bonus).
16h00 – 16h30 – Goûter & remise des prix
Collation collective,
Madeleine individuel et jus de fruit
médailles pour les finalistes, prix « Fair Play » et « Esprit d’équipe ».
Débriefing collectif : ce que chacun a appris, ressenti, aimé, photo de groupe et remerciements.
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