Objectif forme

🏋️‍♂️ JOURNÉE SPORT & NUTRITION – COACHING PERSONNALISÉ

Une journée complète dédiée à votre transformation physique et à votre bien-être, encadrée par des professionnels du sport et de la nutrition.

Au programme :
☕ Accueil & diagnostic pour faire le point sur votre niveau, vos objectifs et vos habitudes.
💪 Coaching entraînement pour apprendre à progresser efficacement, éviter les erreurs et améliorer vos performances.
🥗 Atelier nutrition pour comprendre les bases d’une alimentation adaptée à vos objectifs, notamment le déficit calorique.
🍽️ Repas équilibré guidé avec analyse concrète des choix alimentaires.
🔥 Session d’entraînement complète avec échauffement, circuit training et corrections techniques individuelles.
🧘 Récupération & gestion du stress avec étirements, respiration et conseils pour améliorer la récupération et le sommeil.
🎯 Création de votre projet personnel sur 30 jours avec des objectifs clairs, réalistes et mesurables.
🤝 Échange individuel de fin de journée pour faire le bilan et définir vos prochaines étapes.

📅 Une journée intensive et pratique pour repartir avec les connaissances, les outils et un plan d’action concret afin de progresser durablement.

👉 Idéal pour les personnes souhaitant améliorer leur condition physique, leur alimentation et mettre en place de nouvelles habitudes.